Surya Namaskar

En esta sección podrás conocer la utilidad de la practica de Surya Namaskar. Sus pasos en las variaciones principales y mas conocidas. Surya Namaskar A y B del método Ashtanga Vinyasa Yoga, y una practica completa enfocada en el saludo al sol tradicional de Hatha Yoga.

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PRÁCTICA DE SURYA NAMASKAR CLÁSICO CON EXPLICACIÓN. LA PRÁCTICA A CONTINUACIÓN ES UNA PRÁCTICA MODIFICADA Y NO TRADICIONAL CON MODIFICACIONES NECESARIAS EN ALGUNAS ASANAS PARA HACERLA ACCESIBLE AL FORMATO ONLINE.

PRÁCTICA DE SURYA NAMASKAR (HATHA YOGA CON MANTRAS)

VARIACIONES DEL SALUDO AL SOL A Y B DEL MÉTODO ASHTANGA VINYASA

SALUDO AL SOL A

SALUDO AL SOL B