Curso “Introducción al yoga”

BIENVENIDO!

Ha llegado el momento de que conozcas las bases de esta maravillosa práctica. Escuchemos lo que nos tiene que decir Alejandro sobre ello.

¿Que es Yoga?

Objetivos

La vida yoguica

Los ocho miembros del yoga

A continuación podrás realizar una practica de asanas guiada. Te recomendamos preparar tu espacio y desconectarte de cualquier distracción externa durante la próxima hora. Muévete a tu ritmo y pausa el video si es necesario. Cuida no forzarte y se realista de tus propias capacidades hoy. Recuerda: la practica de asanas no es una competencia y va mas allá de ser un logro personal. Es el momento que tienes para usar tu cuerpo en favor de tu equilibrio y tu bienestar. Un regalo que te haces a ti mismo. ¡Que lo disfrutes!