Curso 100 horas

¿Estás pensando en profundizar en el área de las asanas, el pranayama, y la meditación? Entonces este curso podría ser lo que estás buscando. Si eres profesor o practicante y quieres llevar tu experiencia al siguiente nivel te presentamos un curso pensado especialmente para ti. Cien horas de profundización teórica y práctica en cada una de estas ramas. Estudio y práctica de las asanas para conocer y dominar tu propio cuerpo, la ciencia del pranayama para expandir la percepción y equilibrar la mente y la salud; y la meditación como herramienta para el autoconocimiento y el bienestar personal.

Este curso abarca cien horas y está presentado bajo el formato YACEP, avalado por Yoga Alliance. Si ya eres profesor es un excelente curso para actualizar tu nivel de formación.

TEMARIO:

1- Principios básicos de las asanas, grupos de asanas (de pie, equilibrio, rotaciones, movilidad de caderas, extensiones y flexiones de columna, e inversiones), alineación, asanas en movimiento (principios de secuenciación). Surya Namaskar clásico de hatha yoga (con mantras), Chandra Namaskar clásico de hatha yoga. Asana Lab (estudio técnico) y prácticas guiadas.

2- Introducción al pranayama (beneficios, recomendaciones y contraindicaciones), estudio y práctica de las técnicas principales. Ida, pingala y shushumna nadi, el pranayama y el sistema nervioso, jala neti, kapalbhati, prácticas preliminares, dirgha pranayama, nadi shuddi, sukha purvaka, anuloma pranayama, pratiloma pranayama, bhastrika, ujjayi, sitali, sitkari, brahmari/nada nusandhana, retenciones.

3- Introducción a la meditación, formas de meditación, beneficios, perfeccionamiento de la práctica. Mantras: el AUM, Gayatri Mantra, Sahana Vavatu, Asatoma.

Iniciación a la técnica de meditación con sonido primordial (Opcional con costo agregado)

¿Qué incluye este curso?

  • Cien horas de práctica y entrenamiento
  • Asesoría continua vía email o whatsapp.
  • Manual de estudio y contenido en Línea pre grabado
  • Certificado de 100 horas (Yacep) Avalado por Yoga Alliance

Formato: híbrido (online y presencial)

Grupal
800€
Personalizado
1500€

Para dudas, informacion detallada y agendar el curso, llena el siguiente formulario y comentanos tus inquietudes.

Publicado por visionakarma

Yoga, Meditación, Filosofia.

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