Con este curso aprenderás conceptos básicos sobre los fundamentos del Yoga:
Asana, meditación, Filosofía e historia.
TEMARIO:
1- Orígenes del yoga: un breve viaje en el tiempo.
2- Las distintas corrientes, métodos y estilos para tener una visión más clara y amplia que te permita reconocer tu camino personal.
3- Cómo aplicar la filosofía en lo cotidiano. Equilibrio entre la vida yóguica, familiar, laboral, etc.
4- Los pasos: la respiración y las posturas para generar cambios internos tales como, equilibrio de las emociones, y de los distintos sistemas en el cuerpo. Fortalecimiento, flexibilidad, equilibrio psico físico, etc. La meditación como herramienta para transformar nuestra manera de vernos y ver la vida; disminuir el estrés, llevar vidas más centradas, etc.
5- Prácticas guiadas (físicas y de meditación) en cada sesión.
Duración del curso:
4 sesiones de 2 horas.
¿Que incluye?
- Material didáctico en PDF
- Un mes de seguimiento que podrían incluir meetings por zoom si fuese necesario para cubrir dudas y afinar puntos del contenido, y contacto vía whatsapp para asuntos más puntuales.
- Todas las sesiones grabadas para uso personal.
- Dos Bonus class a partir de la finalización del curso
Costo: 180 euros por persona
Formas de Pago: Paypal, transferencia en europa o estados unidos.
