La meditación

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¿Poner la mente en blanco? 

En esta oportunidad quisiera compartir con todos este tema que en muchas ocasiones no es adecuadamente comprendido. Quizás algunos hemos oido al asistir a alguna clase de yoga o meditación a alguien decir, pongan su mente en blanco. “Un clásico”, pero a la vez un sinsentido.

Hay muchos espacios vacíos respecto a este tema, y es mucho menos complejo de lo que parece ser. Existen hoy en día muchos métodos y técnicas para emprender este sendero de desarrollo interno. Pero recuerda que, existen muchas marcas de mantequilla de cacahuetes y puede que siendo un mismo producto tengan sabores ligeramente distintos pero la materia prima es la misma. No confundamos el frasco con el contenido. 

Desde un punto de vista tradicional, meditación es sinónimo de observación. Observar como a través de una determinada postura corporal, estática o en movimiento, y la respiración consciente, la mente libera contenidos reprimidos a nivel subconsciente, y que por nuestra incapacidad de manejarlos, hacen que nuestras acciones no sean congruentes con el sentir de nuestro corazón.

Este tipo de entrenamiento hace que gradualmente la mente vaya despertando sus potencialidades conscientes que son las que a la vez permiten la visión y claridad suficiente para comprender que estábamos generando el dolor que la misma mente es capaz de aliviar. Cuando desconocemos la mente, es un veneno, y cuando la conocemos, es el antídoto.

Para iniciarnos en esta practica, no necesitamos mas tiempo que el gastamos pensando en lo que pudo ser, pero no fue. En pensar que mañana haremos algo que podemos hacer en este preciso momento. En fin, en querer atrapar con los pensamientos lo que fue destruido por el tiempo. Hoy te invito a sentarte cinco minutos a sentir que estas vivo y no dejar que la vida pase por ti.

A ir de lo complejo, a lo simple. De afuera, a adentro. Del cuerpo, a la mente, de la mente, al alma, y del alma, a lo infinito. Contento de poder llegar a todos a través de estas lineas y seguir promoviendo experiencia. Si te gusto, comparte.

Con afecto, 

Ale 

Publicado por visionakarma

Yoga, Meditación, Filosofia.

4 comentarios sobre “La meditación

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